6 golosinas bajas en calorías

Golosinas Saludables

1. Skinny S’more. Dos galletas integrales con un malvavisco tostado y un chocolate oscuro pequeño cuadrado.

2. Manzana al horno. Una  manzana del tamaño de una pelota, sin corazón. Cúbrela con una cucharadita de azúcar morena y canela, y colócala en el  horno hasta que esté dorada.

3. Gomitas de gelatina. Estas golosinas contienen, por lo general, clara de huevo y azúcar. La buena noticia es que un paquete de 30 gramos de gomitas puede aportar 95 calorías.

4. Tentación de fresas y chocolate. Ricas en antioxidantes, las fresas sólo poseen 35   por cada 100 gramos. Además de tener un sabor dulce y fresco, éste se combina perfectamente con el del chocolate negro, la versión más saludable. Ésta golosina te permitirá sentirte más feliz y satisfecha.

5. Galletas de animalitos. Cinco de ellas, acompañadas con media taza de leche descremada es una excelente opción para golosina baja en grasa.

6. Barra de cereal. Que su tamaño no te engañe. En esta barra compacta, se encuentra un porcentaje equilibrado de cereales, frutas secas, coco, soja, entre otros productos. Aporta 100  calorías y una dosis de vitaminas y proteínas.

7. Sorbete cítrico. media taza de sorbete de limón con medio kiwi en rodajas te aporta 100 calorías, además de vitamina C y de quitarte la sensación de algo dulce.

De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Buenos Aires, cuatro de cada 10 dulces que se consumen son golosinas  saludables; sin embargo, para no correr riesgo consume estas deliciosas opciones.